슬럼프, 우울감을 극복하는 방법
안녕하세요 여러분? 부자가 되고싶어 코인과 미국주식에 투자중인 밍주부입니다. 최근 저에게 슬럼프가 찾아온 것 같습니다. 최근 2주정도 기부니가 우울하고 머리가 지끈거립니다. 반복되는 일상과 오늘의 할일에서 중압감이 느껴집니다. 저는 우울감이 몰려드는 등 슬럼프가 찾아오면 극복하는 방법이 있습니다. 잠시 하던 일을 미루고(Slow down)하고 스스로와 대화하는 것입니다. ● 녹음기를 켜고 하고싶은 말을 합니다. 핸드폰 녹음기에 현재의 심정과 고민을 말하면 기분이 나아지는 것을 느낄 수 있습니다. 여유가 생기고 평점심을 찾게 됩니다. 위로가 되는 느낌입니다. 뭐든 털어놓으면 도움이 된다고 하잖아요. 녹음기를 통해 하고싶었던 욕, 비난 등 부정적인 말도 실컷 하시고, 상대 또는 나를 이해하는 말, 용서하는 ..
2021.05.04